Stresss .....

Pengertian Stress ...

Stress dalam bahasa inggris berarti menekan, atau tekanan.
Maka stress yang dimaksud adalah tekanan terhadap mental dan/rohani/batin yang sering dikenal dengan istilah tekanan batin/tekanan mental.
Tekanan mental atau ketegangan mental tersebut sering terjadi manakala seseorang berhadapan dengan yang tidak sesuai/cocok dengan keinginannya
sehingga yang bersangkutan terpaksa mengadakan adaptasi/penyesuaian. Dengan demikian secara umum stress dapat diartikan sebagai keadaan mental/jiwa
yang dipengaruhi oleh peristiwa/keadaan luar sehingga menyebabkan seseorang terpaksa mengadakan adaptasi.



Penyebab stress ...

Penyebab stress bisa disebut dengan istilah stressor. Stressor bukan saja berupa hal - hal negatif (tidak dikehendaki), tetapi bisa juga hal - hal yang positif
seperti peristiwa kehamilan, melahirkan anak, mengikuti ujian, dan lain sebagainya. Stress terutama disebabkan oleh dua faktor pokok yang saling berkaitan,
yakni faktor fisiologis dan faktor psikologis.

1. Faktor fisiologis

Yang dimaksud dengan faktor fisiologis adalah penyebab stress yang bersumber dari tubuh/jasad sendiri, seperti kerusakan organ tubuh, cacat jasmani,
dan sebagainya. Di samping itu stress juga bisa timbul karena kelelahan badan, misalnya akibat kerja yang tidak seimbang.

2. Faktor psikologis

Yang dimaksud dengan faktor psikologis adalah penyebab stress yang bersumber dari keadaan mental/rohani seseorang.
a. Penyebab dari dalam diri sendiri karena tidak mampu menyesuaikan diri dengan situasi yang dihadapi sehingga terjadi frustasi, konflik, gelisah,dan lain-lain.
b. Dampak kultural, seperti lingkungan masyarakat modern yang ditandai oleh persaingan yang semakin ketat dalam berbagai segi kehidupan.